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¿Puedo tomar PediaSure si...?

Come mal en el colegio

Consulta

Tengo una hija de 3 años y medio. Siempre ha comido poco. De bebé dejaba siempre parte del biberón. No quiere probar nada y básicamente come masticado la pasta, el arroz, pan, jamón york, queso, algunos frutos secos y manzana o pera, y lo demás(carne, pescado, demás fruta) se lo tengo que dar en potito si quiero que tenga una dieta variada. El huevo de ninguna manera. Es un gran problema para mi. He intentado de todo, no dándole nada si no comía lo que había, y es capaz de estar el día entero sin comer. Ahora come en el colegio, antes en la guardería, y me envían todos los días una cartulina dónde indica cómo ha comido. No come casi nada y hay días que nada. No me es posible sacarla del comedor porque los dos trabajamos fuera, y no tengo a nadie que pueda recogerla para darle de comer y llevarla por la tarde otra vez. ¿Qué puedo hacer? Me preocupa mucho su alimentación y el que pueda tener carencias de todo tipo.

El experto responde

Hay niños que tienen desde siempre poco apetito y comen pequeñas cantidades de comida. Por lo que comenta su hija come pocas cantidades y además es muy selectiva. En muchas ocasiones es más importante la calidad de las comidas, que coman variado que la cantidad. También es posible que quiera llamar su atención con la comida y si no come en el cole puede ser una llamada de atención porque no quiera estar en el comedor escolar. Sería importante llevar unas pautas para intentar solucionar el problema pero estas pautas también tendrían que llevarlas en el comedor escolar, el mensaje tiene que ser el mismo en casa que en el colegio. Algunos consejos  -No forzar -Introducir los alimentos de uno en uno. Si uno lo rechaza volver a ofrecer al cabo del tiempo. En muchas ocasiones cuando rechazan un alimento un par de veces ya nos olvidamos de volvérselo a ofrecer y al final restringimos mucho las dietas -Permitir que elija, un niño no suele comer de todo pero si debe comer de todos los grupos de alimentos. -Permitir que se vaya acostumbrado a todos los grupos dejando que el coma los que mejor acepte dentro de cada grupo y luego ir ampliando -Comer en familia, el niño imita a los que tiene alrededor - Mostrar como comen sus padres los alimentos que rechaza -Dejar que manipule los utensilios incluso la comida -Poner pequeñas cantidades, es preferible que se quede con hambre y que pida más que agobiarlo con grandes cantidades “plato grande y pequeña cantidad“ -Mezclar en el mismo plato alimentos que le agradan con aquellos que le gustan -Presentar alimentos de manera atractiva ,colores, formas -Si es mayor dejar que participe, acompañe a la compra, ayude en las actividades que sea posible en la cocina -Limitar el tiempo no más de 40 minutos teniendo en cuenta que hay niños muy lentos que a su juicio pueden necesitar mas tiempo -No ofrecerle otros alimentos diferentes de los que usted ha decidido sea el menú -No reñir, no castigar ni premiar con las comidas ya que en muchas ocasiones lo que busca es llamar la atención. Si lo ha hecho bien refuércele con comentarios gratificantes pero sin grandes premios -No comer viendo la tele, se distrae y no se da cuenta que está comiendo -No deje que coma entre horas. Como líquido: solo agua. Si come entre horas, nunca sabrá lo que es el hambre. En el colegio deberían también limitar el tiempo pero no castigarla ni dejarle hasta que se lo acabe, si ve a otros niños que comen bien es más fácil que se anime a comer. Es fácil que al principio de este aprendizaje coma incluso menos.Mientras aprende a comer si fuera necesiario puede complementar su alimentación con PediaSure.

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