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Aporte y beneficios de PediaSure

Mi hijo tiene 12 años y realiza deporte

Consulta

Mi hijo tiene 12 años, mide 1,46 cm y pesa 34 kilos. Realiza deporte 4 veces por semana al menos y es muy malo para comer. ¿Puedo darle PediaSure y en qué cantidad?.

El experto responde

Para los niños deportistas que, aunque coman bien consumen muchas calorías con el ejercicio físico, PediaSure es un alimento completo y equilibrado que complementará la dieta  y aportará energía en caso necesario. Además de completar con PediaSure la dieta de un niño deportista debe ser complementada con todos los diferentes tipos de nutrientes. Cuando se sabe que va a practicar un ejercicio intenso deberá aumentarse las fuentes de energía de disposición rápida como son los hidratos de carbono, comer pasta, arroz o pan  previos a la realización de ejercicio. Para reponerse después del consumo energético  de un ejercicio intenso es bueno dar frutos secos, frutas ricas en azúcar y minerales, zumos naturales. Si el ejercicio es muy intenso se debe aumentar la ingesta, lo que ocurre en ocasiones es que algunos niños que practican mucho deporte no tienen tanta hambre como para cubrir esas necesidades por lo que PediaSure es un alimento ideal para completar la dieta y reponer nutrientes después del ejercicio físico intenso. Por edad la recomendación es de dos o tres tomas al día.

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